Genç bireylerin göğüs ağrısı, nefes darlığı ve çarpıntı gibi belirtileri çoğu zaman önemsemediğini belirten Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, erken tanının hayat kurtardığını hatırlattı. Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimiyle kalp krizinin büyük ölçüde önlenebileceğini de belirten Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, düzenli kontrollerin ihmal edilmemesi gerektiğini söyledi.

30'lu yaşlarda alarm veren tablo

Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, son yıllarda kalp krizi vakalarının yalnızca ileri yaş grubunda değil, 30'lu hatta 20'li yaşlarda dahi görülmeye başladığını belirterek önemli uyarılarda bulundu. Bu değişimin en büyük nedeninin modern yaşam alışkanlıkları olduğuna dikkat çeken uzman, genç yaşta kalp krizi riskinin artık göz ardı edilemeyecek boyutlara ulaştığını söyledi.

'Modern yaşam tarzı kalbi yoruyor'

Hareketsiz yaşam, fast food ağırlıklı beslenme, yoğun iş temposu ve kronik stresin kalp sağlığını ciddi şekilde tehdit ettiğini belirten Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, özellikle masa başı çalışan gençlerde riskin daha da arttığını ifade etti. Prof. Dr. Can, 'Gün içinde neredeyse hiç hareket etmeyen, düzensiz beslenen ve yüksek stres altında yaşayan bireylerde kalp damar hastalıkları çok daha erken yaşta ortaya çıkabiliyor' dedi.

Sigara ve enerji içecekleri riski katlıyor

Gençler arasında yaygın olan sigara, özellikle de elektronik sigara kullanımının yanı sıra enerji içeceklerinin de kalp ritmini olumsuz etkilediğini vurgulayan Medicana Zincirlikuyu Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, bu alışkanlıkların kalp krizi riskini katladığını belirtti. Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, Özellikle yoğun kafein tüketiminin kalp üzerinde ani ve ciddi etkiler oluşturabileceğine de dikkat çekti.

'Düzenli kontrol hayat kurtarır'

Kalp krizinin her zaman şiddetli göğüs ağrısıyla ortaya çıkmadığını hatırlatan Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, genç bireylerde belirtilerin daha sinsi olabileceğini söyledi. Göğüste baskı hissi, nefes darlığı, çarpıntı, ani yorgunluk ve soğuk terleme gibi şikâyetlerin mutlaka dikkate alınması gerektiğini belirten Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, 'Gençler bu belirtileri çoğu zaman yorgunluk ya da stres olarak yorumlayıp doktora başvurmuyor. Oysa erken müdahale hayat kurtarır' dedi. Ailede kalp hastalığı öyküsü olan bireylerin daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Can, belirli aralıklarla yapılan kalp kontrollerinin muhtemel riskleri önceden ortaya çıkarabileceğini belirtti.

'Kalbinizi korumak sizin elinizde'

Kalp krizinden korunmanın mümkün olduğunu ifade eden Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının önemine değinerek şu önerilerde bulundu:

'Düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, sigaradan uzak durmak, stresten mümkün olduğunca kaçınmak ve yeterli uyku almak.'

Prof. Dr. Mehmet Mustafa Can, 'Kalbinizi korumak için küçük ama etkili adımlar atabilirsiniz. Unutulmamalıdır ki kalp sağlığı, yaşam kalitesinin temelidir' diyerek sözlerini tamamladı.

Korkmaz, Resmî Gazete’de yayımlanan ve ÇAYKUR bünyesinde 150 mevsimlik işçinin sözleşmeli personel statüsüne geçirilmesini öngören düzenlemeye ilişkin değerlendirmelerde bulundu. Parti binasında ağırladığı ÇAYKUR çalışanlarının taleplerini kamuoyuna aktaran Korkmaz, “Yıllardır emek veren binlerce insan varken, bu sınırlı düzenleme adalet duygusunu zedelemektedir.” şeklinde konuştu.

Kurumda hâlihazırda 1662 üniversite ve yüksekokul mezunu personelin görev yaptığını belirten Korkmaz, açıklanan kriterlere göre bu personelin yalnızca yaklaşık 850’sinin şartları karşılayabildiğini, bu grup içerisinden ise en fazla 150 kişinin sözleşmeli statüye geçebileceğini ifade etti.

Korkmaz, söz konusu düzenlemenin çalışanlar arasında ciddi bir hayal kırıklığı oluşturduğunu belirterek, “Bu tablo, kurumun asıl yükünü taşıyan emektar çalışanların büyük çoğunluğunu dışarıda bırakmaktadır.” ifadelerini kullandı.

“Bugün yaşanan bu durum, maalesef siyasi acemiliğin bir sonucudur”
Mevcut alım kriterlerine yönelik eleştirilerini dile getiren Korkmaz, 40 yaş sınırı ve KPSS şartının uzun yıllardır kurumda görev yapan personeli dışladığını vurgulayarak, şunları söyledi:“Kurumun işleyişini bilen, yıllarca emek vermiş çalışanların sonradan getirilen sınav şartı ve yaş kriteriyle elenmesi hakkaniyetle bağdaşmaz. Kurum içi alımlarda esas olan; kıdem, hizmet süresi ve liyakattir. Bu süreç başından sonuna kadar yanlış yönetilmiştir. Ortalığı velveleye verdiler, insanları büyük beklentilere soktular. Aylarca Rize’de bu konuyu tartıştırdılar, gereksiz ve ölçüsüz açıklamalarla süreci içinden çıkılmaz hâle getirdiler. Yetkilerini aşan söylemlerle, abartılı vaatlerle insanlarda umut oluşturup ardından hayal kırıklığına neden oldular. Bugün yaşanan bu durum, maalesef siyasi acemiliğin bir sonucudur.

“Gerçeklikten uzak, altı doldurulmamış ifadelerle umut verildi”
Oysa benzer uygulamalar daha önce de yapıldı. AK Parti iktidarının ilk yıllarında bu tür geçişler sessiz, sade ve kimseyi mağdur etmeden, beklenti şişirilmeden hayata geçirildi. Bu konu hiçbir zaman siyasi malzeme haline getirilmedi. Rutin bir idari süreç olarak yürütüldü ve başarıyla tamamlandı. Ama bugün gelinen noktada, yapılan açıklamalarla insanlar büyük bir beklentiye sokuldu. Gerçeklikten uzak, altı doldurulmamış ifadelerle umut verildi. Şimdi ise ortaya çıkan tablo karşısında insanların feryat etmesini, isyan etmesini yadırgamıyoruz. Çünkü bu uygulamada adalet yok, liyakat yok, hakkaniyet yok. Emek var ama karşılığı yok. Tecrübe var ama değeri yok. İşte itirazımız da tam olarak bunadır.”

DEVA Partili Korkmaz, ÇAYKUR gibi stratejik bir kurumda atılacak adımların, çalışanlar arasında ayrışmaya değil birlik ve adalete hizmet etmesi gerektiğinin altını çizdi.

Türkiye 3. Lig 2. Grup'ta mücadele veren Erciyes 38 Futbol Kulübü, Play-Off'a yükselmek istiyor. Son hafta maçında sahasında Niğde Belediyespor'u konuk edecek olan mavi siyahlılar, hanesine 3 puanı yazdırdığı taktirde hedefine ulaşmış olacak.

29 haftayı 46 puanla geride bırakan Erciyes 38 FK, ligin ilk yarısında 0-0 berabere kaldığı rakibini sahasında yenerek Türkiye 2. Ligi'ne yükselme hesabını sürdürmeyi planlıyor.

Süper Lig'de kötü günleri bir türlü geride bırakamayan Kayserispor, puan kısırlığı yaşarken 4 büyük takıma karşı da diremedi. Galatasaray, Fenerbahçe, Beşiktaş ve Trabzonspor ile oynadığı maçları kaybeden Kayserispor, kalesini gole kapatmakta başarılı olamadı. 8 maçın 6'sında gol atmayı başaramayan sarı kırmızılı ekip, rakip ağlara 3 gol bırakırken kalesinde ise 28 gol gördü. Kayserispor'un dört büyük takıma karşı oynadığı maçlarda sonuçlar ise şu şekilde:

Beşiktaş-Kayserispor: 1-0

Galatasaray-Kayserispor: 4-0

Trabzonspor-Kayserispor: 4-0

Fenerbahçe-Kayserispor: 4-2

Kayserispor-Beşiktaş: 0-4

Kayserispor-Galatasaray: 0-4

Kayserispor-Trabzonspor: 1-3

Kayserispor-Fenerbahçe: 0-4

Türkiye Futbol Federasyonu Hukuk Müşavirliği, 14 Nisan 2026 tarihli sevk raporlarını açıkladı. Açıklamaya göre Kayserispor, Süper Lig'de Fenerbahçe ile oynadığı karşılaşma sonrası birçok ihlal gerekçesiyle Profesyonel Futbol Disiplin Kurulu'na sevk edildi. 11 Nisan 2026 tarihinde oynanan Kayserispor-Fenerbahçe müsabakasında yaşanan olaylar nedeniyle sarı kırmızılı kulübün Futbol Disiplin Talimatı kapsamında dört ayrı başlıktan disipline gönderildiği bildirildi.

Kayserispor; çirkin ve kötü tezahürat, saha olayları, usulsüz seyirci alınması ve merdiven boşluklarının boş bırakılmaması gereğince PFDK'ya sevk edildi.

Bilecik Gençlik ve Spor İl Müdürlüğü bünyesinde yer alan Kickboks sporcusu Nisanur Efe, Mersin'de gerçekleştirilen U23 Türkiye Muaythai Şampiyonası'nda +67 kilogram kategorisinde mücadele etti. Zorlu rakipleri karşısında başarılı bir performans sergileyen Efe, şampiyonayı Türkiye 3'üncüsü olarak tamamladı.

Bilecik Gençlik ve Spor İl Müdürü Ramazan Demir, 'Sporcumuz Nisanur Efe'yi ve antrenörümüz Burak Buğday'ı tebrik ediyor, başarılarının devamını diliyoruz' dedi.

Kültür ve Turizm Bakanlığı tarafından bu yıl 77'ncisi düzenlenen Devlet Resim ve Heykel Yarışması'nda Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi Güzel Sanatlar ve Tasarım Fakültesi Seramik ve Cam Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Emre Can, seramik dalında Başarı Ödülü'ne layık görüldü. 1939 yılından bu yana aralıksız olarak gerçekleştirilen ve Türkiye'nin en köklü sanat organizasyonlarından biri olarak kabul edilen yarışmada elde edilen bu başarı, üniversitenin sanata verdiği önemi bir kez daha ortaya koydu.

Dr. Öğr. Üyesi Emre Can'ın ödül alan 'Zaman Eğrisi' adlı eseri, dijital üretim teknolojileri ile geleneksel seramik tekniklerini bir araya getirerek çağdaş sanat anlayışına yenilikçi bir yaklaşım sundu. Toplam 783 eser arasından seramik kategorisinde jüri tarafından ödüle layık görülmesi, üniversitenin sanatsal üretimde ulaştığı seviyeyi gözler önüne serdi.

Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Zafer Asım Kaplancıklı da üniversitenin sanat alanındaki başarısına dikkat çekerek, 'Üniversitemiz sanat eğitimini yalnızca teknik becerilerle sınırlamayan; disiplinler arası yaklaşımı, çağdaş üretim tekniklerini ve özgün ifade biçimlerini destekleyen güçlü altyapısı ile öğrencilerini ve akademisyenlerini ulusal ve uluslararası platformlarda başarıya taşımaya devam etmektedir. Üniversitemizde yer alan atölyeler, araştırma imkanları, sergi imkanları ve sektörle kurulan güçlü bağlar sayesinde akademisyenlerimize üretimlerini özgürce geliştirebilecekleri ilham verici bir ortam sunulmaktadır' dedi.

Merkez ilçe trafik timleri tarafından Şehit Pilot Teğmen Serkan Sağır İlkokulu'nda 120 öğrenciye trafik kuralları, karşıdan karşıya geçiş, emniyet kemeri kullanımı ile yaya ve okul geçitlerinin önemi konularında eğitim verildi.

Eğitimlerde trafik eğitim brandası üzerinde akülü araçlar kullanılarak uygulamalı anlatım yapıldı. Ayrıca öğrencilere Trafik Jandarması temalı hikâye kitapları dağıtıldı.

Bilecik Valisi Faik Oktay Sözer'in başkanlığında düzenlenen toplantıya kurum müdürleri ve kurul üyeleri katıldı. Toplantıda, il genelinde yürütülen kamu yatırımları, yapımı devam eden projeler ile proje aşamasında bulunan çalışmalar ele alındı. Yatırımların mevcut durumu değerlendirilirken, uygulama sürecinde karşılaşılan sorunlar ve çözüm önerileri masaya yatırıldı. Toplantıda ayrıca, kurumlar arası koordinasyonu gerektiren konular detaylı şekilde görüşülerek, kamu hizmetlerinin daha etkin ve hızlı bir şekilde yürütülmesine yönelik yapılacak çalışmalar istişare edildi.

Bilecik Valisi Faik Oktay Sözer, kamu yatırımlarının planlanan takvim doğrultusunda ilerlemesinin önemine dikkat çekerek, 'Kamu yatırımlarının planlanan takvim doğrultusunda ilerlemesi, ilimizin gelişimi ve kalkınması açısından büyük önem taşımaktadır. Bu süreçte kurumlarımız arasındaki iş birliği ve koordinasyonu en üst seviyede tutarak, karşılaşılan sorunları hızlı şekilde çözüme kavuşturmalı ve hizmetlerimizi vatandaşlarımıza en etkin şekilde ulaştırmalıyız' dedi.

Toplantı, karşılıklı görüş alışverişinin ardından sona erdi.

BAL 5. Grup 22. haftasında Eşme İlçe Stadı'ndan Söğütspor, grup lideri Uşak temsilcisi Eşme Belediyespor'a konuk oldu. Haftaya 41 puanla lider giren Eşme Belediyespor maçın 8'inci dakikasında Ercan Kuruçay'ın golüyle 1-0 öne geçti. Maçın 37'inci dakikasında gelişen bir Söğütspor atağında Yağızcan Şenocak durumu 1-1'e getiren golü attı. İlk yarının uzatma dakikalarında Söğütspor Bedirhan Kolkoparan'ın golüyle durumu 2-1'e getirirken, bu gol ilk yarınında da skoru oldu. Maçın ikinci yarısı ev sahibi ekip Eşme Belediyespor beraberlik golü için bulduğu ataklarla devam ederken, 65'inci dakika Berkay Toker ikinci sarıdan takımını 10 kişi bıraktı. Eşme Belediyespor bu dakikadan sonra maçı 10 kişi tamamlarken, iki takım adına bulunan ataklar sonuçsuz kaldı. Maç Söğütspor'un 2-1 galibiyeti ile sonuçlanırken, altın değerinde bir üç puan aldı. Bu galibiyet sonrası Söğütspor 13 takımlı ligde 26 puanla üşme hattı olan 10'uncu sırada haftayı tamamladı. Haftaya lider giren Eşme Belediyespor bu mağlubiyetle şampiyon hattında büyük yara alarak üçüncü sıraya geriledi. Grupta Kahraman Kazan Belediyespor 44, Keçiören Belediye Bağlum 43 puanla ilk iki sırayı aldılar.

Söğütspor ligin 23'üncü haftasında pazar günü saat 14.00'da Söğüt İlçe Stadı'ndan düşme hattını yakından ilgilendiren 2 Eylül İnönü Belediyespor'u konuk edecek. Rakip 2 Eylül İnönü Belediyespor 28 puanla düşme hattının bir üstünde 9'uncu sırada yer alıyor.

Bilecik Valisi Faik Oktay Sözer'in başkanlığında, ilgili kurum amirlerinin katılımıyla düzenlenen toplantıda, il genelinde meydana gelebilecek taşkın risklerine karşı alınacak önlemler masaya yatırıldı. Toplantıda dere yataklarının mevcut durumu, yürütülen altyapı çalışmaları ve muhtemel afetlere karşı erken müdahale süreçleri detaylı şekilde ele alındı. Ayrıca, taşkın ve sel riskine karşı kurumlar arası iş birliği ve koordinasyonun artırılmasına yönelik yapılması gereken çalışmalar değerlendirilirken, afet anında hızlı ve etkin müdahalenin sağlanabilmesi için izlenecek yol haritası üzerinde duruldu.

Bilecik Valisi Faik Oktay Sözer, taşkın riskine karşı alınacak önleyici tedbirlerin büyük önem taşıdığını belirterek, 'İlimizde yaşanabilecek taşkın risklerine karşı önleyici tedbirleri zamanında almak ve kurumlar arası koordinasyonu en üst seviyede sağlamak zorundayız. Vatandaşlarımızın can ve mal güvenliği bizim önceliğimizdir. Bu doğrultuda tüm kurumlarımızın üzerine düşen sorumluluğu eksiksiz yerine getirmesi büyük önem taşımaktadır' dedi.

Toplantı, kurumlar arasında yürütülecek çalışmaların planlanması ve alınacak tedbirlerin karara bağlanmasının ardından sona erdi.

Her fırsatta halkla iç içe olan Başkan Subaşı beraberinde belediye başkan yardımcıları, Giyim ve Mensucat Odası Başkanı Haşim Balcı ve birim müdürleriyle birlikte kapalı pazardaki esnaf ve vatandaşları ziyaret etti, talep ve görüşleri not aldı.

Esnaf ve vatandaşların talebini not aldı

Vatandaşlar ve esnaf tarafından sevinç ve ilgiyle karşılanan Başkan Subaşı, kapalı pazar ve mahallelerdeki konularla ilgili talepleri not aldı. Esnaf ile sohbet eden Başkan Subaşı, vatandaşlar ve çocuklarla hatıra fotoğrafları çektirdi. Subaşı, ''Kapalı Pazarımızda esnaf ve vatandaşlarımızla bir aradaydık. Yakın bir zaman önce gerçekleştirdiğimiz yenileme ve boyama çalışmalarının ardından; Başkan yardımcılarımız, meclis üyelerimiz ve Giyim ve Mensucat Odası Başkanı Haşim Balcı eşliğinde tuhafiye pazarı esnafımızı ziyaret ederek vatandaşlarımızla bir araya geldik. Alın teriyle şehrimizin ekonomisine değer katan esnafımızın taleplerini dinlerken, vatandaşlarımızın görüş ve önerilerini de not almayı unutmadık. Tüm esnafımıza bol bereketli bir hafta diliyorum' ifadelerini kullandı.

Vatandaş ve esnaf ise Başkan Subaşı'na son dönemde kapalı pazarda yapılan kapsamlı çalışmalar dolayısıyla teşekkür etti.

Bahçeşehir Yüzme Havuzunda gerçekleştirilen şenlikte 7 ayrı kulüpten, 7-13 yaş aralığındaki 180 Düzceli sporcunun yer aldığı organizasyon hem rekabet hem de bayram coşkusunu bir arada yaşattı. Kız ve erkek sporcuların farklı yaş gruplarında mücadele ettiği şenlikte toplam 18 ayrı kategoride yarışlar yapıldı. Yarışlar boyunca sporcular dereceye girebilmek için kıyasıya mücadele ederken, aileler de tribünlerden çocuklarını heyecanla takip etti.

Başarılı olan sporculara sertifikaları takdim edildi. Yarın finalleri yapılacak yarışmada dereceye giren kulüplere ise kupa verilecek.

İstinye Üniversitesi Liv Hospital Bahçeşehir'den Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Osman Yıldırım, mevsim geçişlerinde sıkça karşılaşılan bahar yorgunluğu ile mevsimsel depresyonun birbirine karıştırılabildiğini söyledi.

Bahar depresyonunun, literatürdeki adıyla mevsimsel depresyonun, mevsim geçişlerinde ortaya çıkan bir depresyon tablosu olduğunu belirten Doç. Dr. Yıldırım, 'Özellikle doğadaki ani sıcaklık değişimleri ve mevsim değişiklikleri sırasında vücudun bu sürece adaptasyon sağlamaya çalışmasıyla birlikte bu tablo ortaya çıkabiliyor' dedi.

Kış aylarında artan melatonin hormonunun baharla birlikte hızla düştüğünü ifade eden Doç. Dr. Yıldırım, 'Melatonin seviyesindeki bu ani değişim uyku düzenini bozabiliyor. Bu durum sirkadiyen ritmi etkileyerek, mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin seviyesinde düşüşe yol açabiliyor' diye konuştu.

'Ruhsal ve fiziksel belirtiler birlikte görülüyor'

Mevsimsel depresyonun doğru tanısının büyük önem taşıdığını vurgulayan Doç. Dr. Yıldırım, 'Yoğun iç sıkıntısı, anlamsız hüzün, sürekli kaygı, endişe ve sinirlilik hali en sık görülen belirtiler arasında yer alıyor. Kişi daha önce keyif aldığı aktivitelere karşı ilgisini kaybedebilir. Bireyler sosyal ortamlardan uzaklaşabiliyor, çevresiyle uyum sağlamakta zorlanabiliyor. Bununla birlikte suçluluk ve yetersizlik duygularında artış da görülebiliyor' şeklinde konuştu.

Ruhsal belirtilerin yanı sıra fiziksel şikâyetlerin de tabloya eşlik edebileceğine değinen Doç. Dr. Yıldırım, 'Uykuya dalmakta güçlük, sabahları yataktan çıkamama, gün içinde yoğun yorgunluk hissi görülebiliyor. İştah artışı ya da iştahsızlık, konsantrasyon problemleri, baş ağrısı ile kas ve eklem ağrıları da bu sürece eşlik edebiliyor' dedi.

'Bahar yorgunluğu ile karıştırılmamalı'

Bahar yorgunluğunun mevsimsel depresyona kıyasla daha hafif ve geçici bir durum olduğunu belirten Doç. Dr. Yıldırım, şu bilgileri paylaştı: 'Bahar yorgunluğu genellikle birkaç hafta sürebilen, vücudun çevresel değişimlere uyum sağlamasıyla birlikte kendiliğinden düzelebilen fizyolojik bir durumdur. Bu süreçte kişinin günlük işlevselliği büyük oranda korunur. Mevsimsel depresyon ise daha ağır bir tablodur. Eğer enerji düşüklüğüne umutsuzluk, hayattan keyif alamama, öz değer kaybı ve genel bir isteksizlik eşlik ediyorsa, bu durum artık bahar yorgunluğu değil mevsimsel depresyon olarak değerlendirilmelidir.'

'Belirtilerin süresi kritik'

Belirtilerin süresinin önemli olduğuna dikkat çeken Doç. Dr. Yıldırım, 'Bahar yorgunluğu genellikle bir-iki hafta içinde düzelirken, mevsimsel depresyon haftalar, hatta aylar sürebilir ve kişinin günlük yaşamını ciddi şekilde etkileyebilir' dedi.

İç sıkıntısı, isteksizlik ve yaşamdan tat alamama gibi şikâyetlerin iki haftadan uzun sürmesi durumunda profesyonel destek alınması gerektiğini belirten Doç. Dr. Yıldırım, 'Bu tür belirtiler yalnızca bahar yorgunluğu olarak değerlendirilmemelidir' açıklamasında bulundu.

'Yaşam tarzı değişiklikleri önemli'

Yaşam tarzı düzenlemelerinin süreci yönetmede önemli rol oynadığına değinen Doç. Dr. Yıldırım, 'Biyolojik saati düzenlemek için sabah erken saatlerde uyanmak ve güne erken başlamak faydalıdır. Gün ışığından mümkün olduğunca fazla yararlanmak ve yaşam alanlarını doğal ışıkla aydınlatmak gerekir. Doğal ışık, bozulan biyolojik saatin yeniden düzenlenmesinde önemli rol oynar. Stres yönetimi de önemlidir. Meditasyon, derin nefes egzersizleri ve farkındalık çalışmaları, stres hormonu kortizol seviyesini düşürerek depresif duyguların azalmasına katkı sağlar' dedi.

'Uyku ve beslenme düzenine dikkat'

Uyku düzeninin korunmasının öneminden bahseden Doç. Dr. Yıldırım, 'Her gün aynı saatte yatıp kalkmak, yatmadan önce ekran kullanımını azaltmak ve uyku ortamını karanlık, sessiz hale getirmek uyku kalitesini artırır' diye konuştu. Beslenmenin de önemli bir faktör olduğunu belirten Doç. Dr. Yıldırım, 'Ağır, yağlı ve karbonhidrat ağırlıklı besinler vücutta ağırlık hissine yol açabilir. Bu nedenle taze sebze ve meyveler, Omega-3 içeren balıklar ve ceviz gibi besinler tercih edilmeli, yeterli su tüketimine dikkat edilmelidir' dedi.

'Fiziksel aktivite destek sağlıyor'

Düzenli fiziksel aktivitenin önemini anlatan Doç. Dr. Yıldırım, şunları söyledi: 'Hafif tempolu yürüyüşler, koşu, bisiklet ve yoga gibi aktiviteler, mutluluk hormonları olan endorfin ve dopaminin salgılanmasını artırarak kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlar. Açık havada yapılan aktiviteler faydalı olabilir. Doğayla iç içe olmak hem zihinsel rahatlama sağlar hem de kan dolaşımını artırır. Ayrıca güneş ışığı sayesinde D vitamini sentezi desteklenir.'

'Uzman desteği gerekebilir'

Tüm bu önlemlere rağmen şikâyetlerin devam etmesi durumunda uzman desteğinin önemli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Yıldırım, 'Yoğun iç sıkıntısı, isteksizlik ve yaşamdan tat alamama gibi belirtiler devam ediyorsa ve günlük yaşamı etkilemeye başladıysa mutlaka bir uzmana başvurulmalıdır. Doğru yaşam alışkanlıkları ve gerektiğinde alınacak profesyonel destekle hem bahar yorgunluğu hem de mevsimsel depresyon yönetilebilir süreçlerdir' dedi.

Kütahya İl Millî Eğitim Müdürlüğü Maarif Salonu'nda gerçekleştirilen programa İl Millî Eğitim Müdürü Mustafa Yılmaz katıldı. Yılmaz, projeleriyle kenti gururlandıran öğrenciler ve danışman öğretmenlerle bir araya gelerek başarılarından dolayı tebrik etti.

2026 yılı Türkiye Bilimsel ve Teknolojik Araştırma Kurumu yarışmalarında Kütahya önemli bir başarıya imza attı. 2204-A Lise Kategorisi'nde bölgeye katılan 16 projeden 7'si derece elde ederken, bunlardan 2'si bölge birincisi oldu. 2204-B Ortaokul Kategorisi'nde ise 10 projeden 5'i dereceye girerken, 3 proje birincilik kürsüsüne çıktı. Öğrenciler; Türk Dili ve Edebiyatı ile Psikoloji alanlarında birincilik, Sosyoloji alanında ikincilik, Matematik (blokzincir) ve Tarih alanlarında üçüncülük dereceleri elde ederek Kütahya'nın gurur tablosunu oluşturdu.

Törende konuşan İl Millî Eğitim Müdürü Mustafa Yılmaz, başarının yalnızca bir sonuç olmadığını belirterek, asıl önemli olanın gayret ve süreklilik olduğunu vurguladı. Gençlere dijital platformlardaki 'sahte kahramanlardan' uzak durmaları tavsiyesinde bulunan Yılmaz, 'Sizler Türkiye Yüzyılı'nı inşa edecek, geleceğin yöneticileri ve bilim insanları olacaksınız' ifadelerini kullandı.

Program, dereceye giren öğrencilere ödüllerinin, danışman öğretmenlere ise teşekkür belgelerinin verilmesinin ardından çekilen toplu hatıra fotoğrafıyla sona erdi.

Bölge birincisi projeler, 27-30 Nisan 2026 tarihlerinde Ankara'da düzenlenecek Türkiye finallerinde Kütahya'yı temsil edecek.

12 Ekim 2022'den bu yana yürütülen faaliyetleri kapsamlı şekilde anlatan Güral Argat, KUTSO'nun çalışmalarını dört stratejik başlık üzerine kurduklarını ifade etti: sahada güçlü oda, insan kaynağı ve girişimcilik, ekosistem ve iş birliği ile dışa açılım ve temsil.

Göreve geldiklerinde kendilerine önemli bir soru yönelttiklerini belirten Güral Argat, 'KUTSO sadece gelişmeleri izleyen bir kurum mu olacak, yoksa yönlendiren ve üyeleri adına inisiyatif alan bir yapı mı? Biz ikinci yolu seçtik' dedi.

KUTSO yönetimi, dönem boyunca sahaya ağırlık vererek organize sanayi bölgelerinden çarşılara kadar geniş bir alanda 460'ın üzerinde üye ziyareti gerçekleştirdi. Meslek komitesi toplantıları ve buluşmalarla birlikte bin 200'ü aşkın yüz yüze görüşme yapıldı.

Ayrıca 14 meslek komitesi toplantısı, 14 üye buluşması ve 5 değerlendirme toplantısı düzenlendi. Kurumsal kalite kapsamında EFQM 4 Yıldız belgesi alınırken, üç ayrı stratejik planlama çalıştayı ile yol haritası oluşturuldu.

KUTSO'nun yaptığı anket sonuçlarına göre üye memnuniyeti yüzde 84 olarak ölçüldü. Aidat toplama oranı ise yüzde 53'ten yüzde 70'e yükseldi. Güral Argat, 'Rakamlar yalan söylemez. Üyelerimiz güvenlerini aidatlarıyla gösteriyor' ifadelerini kullandı.

Mesleki eğitim alanında önemli adımlar atan KUTSO, Erasmus+ akreditasyonu alarak Türkiye genelinde bu unvana sahip 4. oda oldu. Proje kapsamında öğrenciler ve öğretmenler Avrupa'da staj ve ziyaret programlarına katılacak.

DPÜ ve KSBÜ iş birliğiyle yürütülen mentor-mentee projeleri, nitelikli iş gücü programları ve kadın kaynakçı yetiştirme projesi dikkat çeken çalışmalar arasında yer aldı. Kadın istihdamını artırmak amacıyla Kadın Girişimcilik Ofisi kuruldu ve ulusal-uluslararası iş birlikleri geliştirildi.

KUTSO, Türkiye-AB İş Dünyası Diyaloğu kapsamında Dijital Dönüşüm Ofisi'ni kurarken, sürdürülebilirlik alanında da yeni bir komisyon oluşturdu. Komisyonun, Kütahya iş dünyasını Avrupa Yeşil Mutabakatı'na hazırlamayı hedeflediği belirtildi.

Valilikte düzenlenen toplantıya; AK Parti Kütahya milletvekilleri Adil Biçer, İsmail Çağlar Bayırcı ve Mehmet Demir, Kültür ve Turizm Bakanlığı Daire Başkanı Pervin Oymak, Kütahya İl Kültür ve Turizm Müdürü Zekeriya Ünal, Kadim Vakfı Başkanı Mustafa Önsay ile AK Parti İl Başkanı Ceyda Çetin Erenler ve komisyon üyeleri katıldı.

Toplantıda, Türkiye Kültür ve Turizm Bakanlığı öncülüğünde düzenlenecek festival kapsamında; unutulmaya yüz tutmuş geleneksel el sanatları, müzik, gastronomi ve somut olmayan kültürel miras unsurlarının yaşatılması hedefi öne çıktı.

Festivalin, Kütahya'nın köklü kültürel birikimini daha görünür hale getirmesi, yerel sanatkârlara destek sunması ve şehrin turizm potansiyeline katkı sağlaması bekleniyor. Toplantıda ayrıca, etkinlik programı, kurumların görev dağılımı ve organizasyon sürecine ilişkin detaylar kapsamlı şekilde değerlendirildi.

Perşembe ilçesinde yaşayan 62 yaşındaki Atilla Karakaya'nın serendisine yıllar önce gelen bir baykuş, yumurtalarını bıraktı. Durumu fark eden Karakaya, yavrular için buraya boş arı peteği yerleştirerek yuva hazırladı. Karakaya, o günden bu yana baykuşların her mart ayında gelip yumurta bıraktığını, yavruların büyüyünce buradan ayrıldıklarını ve her birine isim verdiğini belirtti.

'Onlar için serendiyi kaldırmadım'

Hayvanlara her zaman sevgi beslediğini belirten Atilla Karakaya, 'Ben bu hayvanın yuvasını bozmadım, hatta baykuşlar için serendiyi oradan kaldırmadım. Her sene yuva yaptıkları için düzenlerini bozmadım. Bu 20 yılda doğaya çok sayıda yavru baykuş kazandırıldı. Geçen yıl 2 yumurta vardı ama 1 yavru çıktı. Bu yıl ise 4 yumurtadan 3 yavru çıktı' dedi.

'Yavrulara isim veriyorum'

Bu yıl yumurtadan çıkan 3 yavruya Pamuk, Ateş ve Pusu isimlerini verdiğini aktaran Karakaya, 'Her yıl farklı isimler veriyorum. Buradan ayrılıp gidiyorlar ama nereye gittiklerini bilmiyorum. Kendi aralarında da mıntıka kavgası oluyor. Sonrasında başka yerlere gidip yuva yapıyorlar. Doğada dengeyi sağlıyorlar. 'Uğursuz' diyenler var ama benim kapımda her gece ötüyorlar, çok şükür uğursuzluk yok' diye konuştu.

Türkiye'nin önde gelen mobilya üreticilerinin son koleksiyonlarını sergilediği 54. İnegöl Mobilya Fuarı, Ticaret Bakanı Prof. Dr. Ömer Bolat'ın katılımıyla açıldı. Açılışa Bakan Prof. Dr. Ömer Bolat'ın yanı sıra Bursa Valisi Erol Ayyıldız, İnegöl Kaymakamı Eren Arslan, Bursa Milletvekilleri, Bursa Büyükşehir Belediyesi Başkanvekili Şahin Biba, İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban, BTSO Başkanı İbrahim Burkay, yurtdışı ve yurtiçi olmak üzere birçok üretici katıldı.

'Tasarım ve inovasyon üretimina ayrılmaz bir parçası'

Bursa Büyükşehir Belediyesi Başkanvekili Şahin Biba, mobilyanın başkenti İnegöl'ün yalnızca Bursa'nın değil, Türkiye'nin en önemli üretim üslerinden biri olduğunu dile getirdi. Köklü geçmişi, güçlü sanayi altyapısı ve nitelikli iş gücüyle İnegöl'ün bu unvanı fazlasıyla hak ettiğini söyleyen Başkanvekili Biba, 'Dünyada rekabet artık sadece üretmekle değil; katma değer oluşturmakla, markalaşmakla ve küresel pazarlarda söz sahibi olmakla mümkündür. Yeni dönemde, tasarım ve inovasyon üretimin ayrılmaz bir parçası hâline gelmiştir. İnegöl mobilyası bu anlamda dünyanın dikkatini çeken bir başarı hikâyesine dönüşmüştür' diye konuştu.

Üreten şehirlerin güçlü olacağını, güçlü şehirlerin güçlü Türkiye'yi inşa edeceğini anlatan Başkanvekili Biba, 'Bizler de yerel yönetimler olarak; ülkemizin bu büyük kalkınma yürüyüşünün yereldeki en önemli paydaşlarıyız. Bu vizyon, yerli üretimi destekleyen, girişimciyi büyüten, sanayicinin önünü açan anlayışın sonucudur. İnegöl ürettikçe Bursa güçlenecek, Bursa güçlendikçe ülkemiz kazanacaktır. İnegöl Mobilya Fuarı'nın, üreticilerimize, şehrimize ve ülkemize hayırlı olmasını temenni ediyorum. Başta fuar yönetimi olmak üzere fuarın gerçekleşmesinde emeği olan herkese teşekkür ediyorum' dedi.

Bursa Valisi Erol Ayyıldız, İnegöl'ün mobilyada referans noktası olduğunu vurguladı. Uluslararası İnegöl Mobilya Fuarı'nın şehrin mobilya üretiminin ve ihracatının itici gücü olduğunu aktardan Ayyıldız, köklü fuarın her yıl olduğu gibi mobilya sektörünün geleceğini şekillendirdiğini belirtti.

BTSO Başkanı İbrahim Burkay ise, ekonomik krizlerin yaşandığı süreçte sebeplere sarılmanın büyük önem taşıdığını belirterek İnegöl'ün bunu başardığını vurguladı. Türkiye'nin kendi coğrafyasında hem ithalat konularında hem de ihracatta, dış ticarette çok önemli bir merkez konumuna geldiğini belirten Burkay, desteklerinden dolayı Bakan Bolat'a ve tüm yöneticilere teşekkür etti.

İnegöl Belediye Başkanı Alper Taban da İnegöl denince akla ilk olarak mobilyanın geldiğini belirtti. İnegöl mobilyasının küresel bir marka olma yolunda ilerlediğini anlatan Taban, ilçenin tarım ürünleri, meyvecilik, fidan yetiştiriciliği gibi konularda da önemli potansiyeller barındırdığını söyledi.

Konuşmaların ardından açılış kurdelesini kesen protokol üyeleri, stantları ziyaret edip sektör temsilcileriyle sohbet etti.

Çalışmalar kapsamında referans parsel uygulamaları doğrultusunda haşhaş ekili alanlar tespit edilirken, hububat arazilerinde fenolojik gözlemler yapıldı. Bitkilerin gelişim süreçleri yerinde incelenerek mevcut durum değerlendirildi.

Ayrıca teknik ekipler tarafından üreticilere tarımsal üretim, bitki gelişimi ve doğru uygulamalar hakkında bilgilendirmelerde bulunuldu.

Kalkandere Gençlik ve Spor Merkezi Ev Sahipliği Yaptı

Kalkandere Gençlik ve Spor Merkezi’nde düzenlenen organizasyona katılım yoğundu. Öğrencilerin hem sosyal etkileşimlerini artırdığı hem de stratejik düşünme becerilerini sergilediği turnuva, izleyicilerden de tam not aldı. Eğitim odaklı bu etkinlik, çocukların bilişsel gelişimine katkı sağlarken unutulmaz anlara sahne oldu.

Dereceye Giren Öğrenciler Ödüllendirildi

Turnuva sonunda yapılan ödül töreninde, başarılı performans sergileyerek dereceye giren öğrencilere ödülleri takdim edildi. İlçe düzeyindeki bu başarıların ardından, kazanan öğrencilerin ilerleyen süreçte düzenlenecek il turnuvalarında Rize’yi temsil edeceği açıklandı.

Rize, Trabzon, Artvin, Gümüşhane ve Giresun illerinden 12 okulun katılımıyla gerçekleştirilen yarışmada; Alan Şefi Resul Akbaş danışmanlığında yarışan öğrenciler Şevval A., Miraç Emre Ç. ve Enes E., sergiledikleri performansla jüri üyelerinden tam not aldı. Öğrenciler, bu başarılarıyla Nisan ayında Ankara’da yapılacak finallerde Karadeniz Bölgesi’ni temsil etme hakkı kazandı.

Yarışma, “Anne Reçeteleri ile Türk Mutfağı” temasıyla Rize’nin Ardeşen ilçesinde, Fırtına Vadisi İrfan Tufan Karaoğlu Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi ev sahipliğinde düzenlendi. Etkinlikte, geleneksel Türk mutfağının köklü lezzetleri öğrencilerin emeği, ustalığı ve özgün yorumlarıyla modern sunumlara dönüştürüldü.

Kültürel mutfak mirasının korunması, yerel lezzetlerin yaşatılması ve mesleki eğitimin uygulamalı yönünün güçlendirilmesi açısından önemli kazanımlar sunan yarışma, izleyicilerden ve jüri üyelerinden büyük ilgi gördü.

Yarışma Dereceleri

🥇 Şampiyon

• İyidere Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi

🥈 Gümüş Madalya

• Ardeşen Fırtına Vadisi İrfan Tufan Karaoğlu MTAL

• Yeşil Giresun Turizm MTAL

• Rize Gülbahar Hatun Kız MTAL

• Çamlıhemşin Çok Programlı Anadolu Lisesi

• Rize Ekrem Orhon Turizm MTAL

🥉 Bronz Madalya

• Gümüşhane Zigana Turizm MTAL

• Vakfıkebir Turizm MTAL

• Trabzon Borsa İstanbul MTAL

• Arsin MTAL

• Bulancak 19 Eylül Kız MTAL

Orta sağa mücadelesi şeklinde geçen karşılaşmanın 17. dakikasında kontra atakta İnegöl Kafkas FK Yusuf Kaplan'ın golüyle 1-0 öne geçti. Golden sonra ataklarını arttıran Smart Holding Çayelispor 3 dakika sonra Talha Özcan ile cevap verdi ve maça yeniden denge geldi. İlk yarı bu sonuçla sona erdi.

Her iki takımın karşılıklı atakları ile devam eden karşılaşmada İnegöl Kafkas FK'da Adnan 62. dakikada ikinci sarıdan kırmızı kartla oyun dışında kaldı. Rakip takımın sık sık sakatlıklar nedeni ile oyunu durdurması neticesinde 10 dakika uzayan karşılaşmanın son anlarında ataklarını arttıran Smart Holding Çayelispor bulduğu fırsatları değerlendiremeyince 10 kişilik rakibi karşısında 1 puana razı oldu.

Smart Holding Çayelispor bu sonuçla puanını 36'ya çıkartırken sıralamada ise bir basamak düşerek 9. sırada yer aldı.

Öte yandan 5 maç ceza alan Smart Holding Çayelispor teknik direktörü Namık Altınsoy karşılaşmayı tribünden izledi.

Stat: Çayeli İlçe    

Hakemler: Muhammed Ömür - Ali Kılıç - Ömer Okumuş

Şiddetli yağış nedeniyle Rize merkezde 8 köy yolu ulaşıma kapanırken Ardeşen ilçesinde 15, Çamlıhemşin ilçesinde 7, Çayeli ilçesinde 1, Derepazarı ilçesinde 10, Fındıklı ilçesinde 2, Güneysu ilçesinde 1, Hemşin ilçesinde 6, İkizdere ilçesinde 22, İyidere ilçesinde 7, Kalkandere ilçesinde 7 ve Pazar ilçesinde 8 olmak üzere toplamda 94 köy yolu kar nedeniyle ulaşıma kapandı.
Şehir merkezinde ise kaldırımlar ve yollar beyaza büründü. Uzun süredir beklenen karın yağmasıyla vatandaşlarda büyük bir mutluluk yaşadı. Beyaza bürünen şehirde kartpostallık görüntüler oluşurken esnafların ise dükkanlarının önündeki kaldırımları açma mesaisi başladı.
Öte yandan Rize-Artvin Havalimanı’nda bugün için planlanan tüm uçuşlar hava şartları nedeniyle iptal oldu.

HABER:ARZU ERBAŞ -  
Rize Türkiye Odalar ve Borsalar Birliği İlkokulu Müdürlüğü, 2-H Sınıfı öğrencileri "Söz Konusu Geleceğimiz ise Biz de Varız" adlı şiir dinletisi programı için hazırlıklarını tamamladı. Rize genelinde ilkokul düzeyinde ve ikinci sınıf seviyesinde ilin bir "ilki" olarak sınıf öğretmeni Ömer Keskin nezaretinde hazırlanan program  16 Ocak  Salı  günü  saat 18’de Rize Gençlik Merkezi Müdürlüğü Salonunda gerçekleşecek. Bu Vatan Kimin? ,Mescid-İ Aksayı Gördüm Düşümde, Bayrak, Sol Yanım Acıyor Anne (Oratoryo), Yemin, Çırpınırdı Karadeniz (Oratoryo), İsyan-I Suküt, Perhiz (Dohtor Bey), Fetih Marşı, Bil- (Şühedanın Torunları) (Oratoryo), Şehit Geliyor (Açıl Ey Gökyüzü Şehit Geliyor) gibi eserlerin yer alacağı program İstiklal Marşının okunması ile sona erecek. Kostümleri ile sahne alacak öğrenciler ise il protokolünün hazırladıkları sesli davetiye ile programlarına davet etti. Rize Valisi, Belediye Başkanı, Milli Eğitim Müdürü ile veli ve öğretmenler içi tek tek sesli davetiye hazırlanarak kendilerine ulaştırıldı. Videoda öğrencileri programın yeri ve zamanı konusunda bilgi vererek “ Sayın Valimizi programımıza bekliyoruz” şeklinde davet gönderdi.

'SÜRECİ YİNE SÜRATLE TAMAMLAYACAĞIZ'
Rize Valisi İhsan Selim Baydaş Lojistik liman projesi inşaat sahasını inceleyerek yüklenici firma yetkililerinden bilgi aldı. Vali Baydaş “Bu proje sadece ilçemizi, ilimizi istediğimiz bir proje değil. Bu Türkiye'nin en önemli prestij projelerinden bir tanesi. Mersin, Çandarlı, Filyos limanından sonra 4. büyük liman olacak. Liman derinliği, liman kapasitesi olarak Türkiye'nin 4. büyük limanından gidiyoruz. Şehrimizin, bölgemizin ticaret ve liman yönüyle çehresini değiştirecek bir projeden yürütüyoruz. Hızlı bir ilerleme ile bugün gelinen noktayı memnuniyetle müşahede ettik. Süreci yine hızla tamamlayacağız ve yapılandırmalarımızın, çalıştırma maliyetlerinden fayda sağlamanın bir yer haline geldiğini hep birlikte götürmek. Gündeme geldiği günden itibaren bize heyecan veren bu manzaraları buranın güzelliklerini, şehrimiz, bölgemiz,